天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、タマネギとウインナーの炒め物、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、タマネギとウインナーの炒め物、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢