天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：混ぜご飯のおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：混ぜご飯のおにぎり、参鶏湯 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、ニンジンのきんぴら、レタス、黒豆、ワカメのみそ汁 飲…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見きつねそば 間食：シフォンケーキ 夕：混ぜご飯２種（ホタテ、とうもろこし）、参鶏湯 飲み物：水、リンゴ酢