天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：混ぜご飯のおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：混ぜご飯のおにぎり、参鶏湯
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、ニンジンのきんぴら、レタス、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：混ぜご飯のおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：混ぜご飯のおにぎり、参鶏湯
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、ニンジンのきんぴら、レタス、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢