天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：チョコパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：インスタントラーメン 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、オクラのオムレツ、ウインナーとタマネギの炒め物、ワカメのみそ汁 飲み物：水…

天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ネギ納豆ご飯、昨日のコロッケ、わかめとネギのみそ汁 間食：クッキー 夕：三色丼、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢