天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯（ネギ入り） 間食：ドライフルーツ 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、きんぴらゴボウ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ…