天氣：雪一時曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆玉子ご飯（ネギ入り）
間食：ドライフルーツ
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、きんぴらゴボウ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：雪一時曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆玉子ご飯（ネギ入り）
間食：ドライフルーツ
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、きんぴらゴボウ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水