天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：きつねとじうどん、にんじんのきんぴら 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、コマツナのおひたし、三つ葉とネギのみそ汁 飲み物：…