天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、豚汁（インスタント） 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、キャベツのせん切りとサラダチキンのポン酢和え、大根の煮物、ワカメのみそ…