天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、サンマの蒲焼き缶 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、プ…