天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキンとネギ入り玉子焼き、焼きウインナー、ブロッコリー、黒豆 間食：大福 夕：雑穀入りご飯、豚のしょうが焼き、キャ…