天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、目玉焼き、黒豆、ネギとワカメのみそ汁 間食：ハーベスト、豆乳 夕：サツマイモサラダ、ポテトサラダ、豚キムチ…