天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、目玉焼き、黒豆、ネギとワカメのみそ汁
間食：ハーベスト、豆乳
夕：サツマイモサラダ、ポテトサラダ、豚キムチ炒め、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、目玉焼き、黒豆、ネギとワカメのみそ汁
間食：ハーベスト、豆乳
夕：サツマイモサラダ、ポテトサラダ、豚キムチ炒め、ワカメのみそ汁
飲み物：水