天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、シュウマイ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、レタス、ワカメと油揚げのみそ汁 飲み…