天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、焼きウインナー、フノリのみそ汁 間食：空豆 夕：雑穀入りご飯、ホッケの一夜干し、ちくわきゅうり、空豆、きんぴら…