2023年06月13日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：キムチ納豆ご飯、焼きウインナー、フノリのみそ汁

間食：空豆

夕：雑穀入りご飯、ホッケの一夜干し、ちくわきゅうり、空豆、きんぴらゴボウ、ワカメのみそ汁

飲み物：水、クラフトコーラ