天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、サクランボ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：鶏の混ぜご飯、冷や奴、キャベツとキュウリのポン酢和え、フノリのみそ汁 間食：カステラ 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ニンジンと豚…