天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆ナス、黒豆 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、冷や奴、焼きウインナー、枝豆、海藻のみそ汁 飲み物：水、麦茶、…