天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト＋マーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：冷や汁 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、肉とクウシンサイと玉ねぎの炒め物、ワカメのみそ汁 飲み物：水…