天氣：雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン、昨日の野菜炒め、目玉焼き 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、焼き肉、レタス、トマトのおかか和え、黒豆、油揚げとワカメのみそ…