天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、ツナと大根おろし、ワカメと油揚げのみそ汁 間食：ポテトチップス 夕：夏野菜のキーマカレー 飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢