2023年07月16日

天氣：曇り一時晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：納豆キムチご飯、ツナと大根おろし、ワカメと油揚げのみそ汁

間食：ポテトチップス

夕：夏野菜のキーマカレー

飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢