天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：そうめん（温つけ）、温泉玉子、黒豆 間食：レモンケーキ 夕：雑穀入りご飯、タラの南蛮漬け、トマト、なめこのみそ汁 飲み物：水、麦茶、ブルー…