天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：そうめん（温つけ）、温泉玉子、黒豆
間食：レモンケーキ
夕：雑穀入りご飯、タラの南蛮漬け、トマト、なめこのみそ汁
飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：そうめん（温つけ）、温泉玉子、黒豆
間食：レモンケーキ
夕：雑穀入りご飯、タラの南蛮漬け、トマト、なめこのみそ汁
飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢