天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、焼きウインナー、わかめスープ 間食：まんじゅう 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、中華サラダ、ネギと油揚げと玉子のみそ汁 飲み物…