天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆キムチご飯、焼きウインナー、わかめスープ
間食：まんじゅう
夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、中華サラダ、ネギと油揚げと玉子のみそ汁
飲み物：水、麦茶、ブドウジュース
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆キムチご飯、焼きウインナー、わかめスープ
間食：まんじゅう
夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、中華サラダ、ネギと油揚げと玉子のみそ汁
飲み物：水、麦茶、ブドウジュース