天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、揚げ肉団子、揚げピーマン、レタス、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、イワシの梅ショウガ煮、ヤマイモの梅和え、キュ…