天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、揚げ肉団子、揚げピーマン、レタス、ワカメのみそ汁
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、イワシの梅ショウガ煮、ヤマイモの梅和え、キュウリの塩もみ、油揚げと大根のみそ汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、揚げ肉団子、揚げピーマン、レタス、ワカメのみそ汁
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、イワシの梅ショウガ煮、ヤマイモの梅和え、キュウリの塩もみ、油揚げと大根のみそ汁
飲み物：水、麦茶