天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆なす丼、ショウガとミョウガの梅酢漬け、キュウリの塩もみ、もずくとオクラのスープ 間食：あられ 夕：サラ…