天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、ポテトサラダ、わかめスープ 間食：黒豆まんじゅう 夕：焼きそば 飲み物：水、サイダー、麦茶、ブルーベ…