天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチチャーハン、目玉焼き、キュウリの中華ドレッシング和え 間食：せんべい、すあま 夕：雑穀入りご飯、春巻き、チヂミ、キャベツの千切…