天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁の豆乳割り、バナナ、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、キュウリのレモンドレ和え 間食：爽（マスカット） 夕：いなり寿司、大根と豚肉の煮物、豆腐とワカメのみそ汁 飲み物：水、ポカリスエット…