天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：青汁の豆乳割り、バナナ、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、キュウリのレモンドレ和え
間食：爽（マスカット）
夕：いなり寿司、大根と豚肉の煮物、豆腐とワカメのみそ汁
飲み物：水、ポカリスエット、紅茶
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：青汁の豆乳割り、バナナ、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、キュウリのレモンドレ和え
間食：爽（マスカット）
夕：いなり寿司、大根と豚肉の煮物、豆腐とワカメのみそ汁
飲み物：水、ポカリスエット、紅茶