天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、レバニラ（ニラ抜き）、シューマイ、ワカメと豆腐のみそ汁 間食：無し 夕：中華丼（厚揚げ入り）、玉子スープ 飲み物：…