天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：カボチャあんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、里芋と鶏肉と高野豆腐などの煮物、ワカメのみそ汁 飲み物：水、プロテイン、ブルー…