天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、焼きウインナー、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：あられ 夕：雑穀入りご飯、豆腐のキノコあんかけ、ワカメと油揚げのみそ…