天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、焼きウインナー、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：あられ
夕：雑穀入りご飯、豆腐のキノコあんかけ、ワカメと油揚げのみそ汁
飲み物：水、炭酸水
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、焼きウインナー、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：あられ
夕：雑穀入りご飯、豆腐のキノコあんかけ、ワカメと油揚げのみそ汁
飲み物：水、炭酸水