天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑炊、黒豆 間食：チョコレート、あたりめ 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、白菜のおひたし、ギンナン、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ほう…