天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、ネギのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、豚汁、小松菜のおひたし、ギンナン 飲み物：水、ほうじ…