天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：よもぎパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、目玉焼き、ネギのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り、ギンナン、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物…