天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆キムチご飯、カレイの煮付け、ワカメのみそ汁 間食:あられ、紅茶 夕:辛みそラーメン、ギンナン 飲み物:水、ブルーベリー酢
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