天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆ご飯、うどん、ウインナー 間食:鯛焼き 夕:雑穀入りご飯、回鍋肉、黒豆、わかめスープ 飲み物:水
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