天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：きなこ餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、きんぴらゴボウ、黒豆 間食：ポンカン 夕：きつねそば、根菜と鶏肉とこんにゃくの煮物、昆布巻き、ギンナン、ワカメのみそ汁 飲み…