天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：きなこ餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：鮭茶漬け、きんぴらゴボウ、黒豆
間食：ポンカン
夕：きつねそば、根菜と鶏肉とこんにゃくの煮物、昆布巻き、ギンナン、ワカメのみそ汁
飲み物：水、リンゴジュース
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：きなこ餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：鮭茶漬け、きんぴらゴボウ、黒豆
間食：ポンカン
夕：きつねそば、根菜と鶏肉とこんにゃくの煮物、昆布巻き、ギンナン、ワカメのみそ汁
飲み物：水、リンゴジュース