天氣：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：磯辺餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ホウレンソウ入り玉子焼き、ミニトマト、黒豆、ハーブティー 間食：チョコレート 夕：かき揚げうどん、ギン…