天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：バケット、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、辛麺、ウインナー、黒豆 間食：無し 夕：鶏の照り焼き丼、白菜のおひたし、ワカメのみそ汁 飲み物：水、プロテイン、ジ…