天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子かけご飯＋わさび昆布、黒豆、豆腐とわかめのみそ汁 間食：ビスケット、豆乳 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、黒豆、ワカメ…