天氣：曇り一時雪
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子かけご飯＋わさび昆布、黒豆、豆腐とわかめのみそ汁
間食：ビスケット、豆乳
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、黒豆、ワカメと油揚げのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り一時雪
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子かけご飯＋わさび昆布、黒豆、豆腐とわかめのみそ汁
間食：ビスケット、豆乳
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、黒豆、ワカメと油揚げのみそ汁
飲み物：水