天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：七草がゆ、目玉焼き、ウインナー、黒豆、ワカメのみそ汁間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、厚揚げのあんかけ、ワカメのみそ汁 飲み物：…

天氣：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：スンドゥブでちゃんぽん麺 間食：チョコレート 夕：七草がゆ、豚ロース焼き、キャベツのサラダ、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見うどん、黒豆 間食：チョコレート 夕：スンドゥブ 飲み物：水、ハーブティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、マグロとネギのしょうが煮、こんにゃくのたらこ和え、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート、うまい輪、紅茶 夕：雑穀入りご…