天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、マグロとネギのしょうが煮、こんにゃくのたらこ和え、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：チョコレート、うまい輪、紅茶
夕：雑穀入りご飯、サバのみそ煮、ニンジンのきんぴら、キャベツのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、マグロとネギのしょうが煮、こんにゃくのたらこ和え、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：チョコレート、うまい輪、紅茶
夕：雑穀入りご飯、サバのみそ煮、ニンジンのきんぴら、キャベツのみそ汁
飲み物：水