2010-10-09 2010年10月09日 日記 天気:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+卵+納豆 夕:雑穀入りご飯、肉団子入り湯豆腐 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):お茶、コラーゲンドリンク